宗旨
本次團練旨在讓熱狗們可以先熟悉活動路線，當然也歡迎不是參加活動的人來一起熱鬧玩一下~
單位介紹
- DTP WOW系列賽事粉專：https://www.facebook.com/DTPwow
帶隊人介紹
立恒 Alex 教練
馬拉松跑齡13年，熱愛於參加各種耐力運動，如鐵人三項，登山，越野跑等等，曾經輔導9-65歲不等的跑友們完成馬拉松各種距離賽事。
個人最佳成績表現:
半程馬拉松(21.0975km)-01:39:52
全程馬拉松(42.195km)-03:54:56
標準鐵人三項距離(51.5km)-02:59:54
半程超級鐵人三項(113km)-06:49:24
香港 TransLantau越野賽50km-08:45:56
Formosa Trail越野賽75km-17:49:05
陽明山超級馬拉松賽66km-07:42:54(分組第一)
帶隊教練 團練說明
團練日期：08/23
地點：竹坑南寮步道口，木本橋
https://maps.app.goo.gl/Tjsjp5bQhDfQwD9n9
當天流程：
06:00 起跑點大家集合
06:15 暖身
06:30 出發
過程中會有帶隊教練的經驗分享
07:30 完成一圈
結束並自由活動
想加碼的自行吃到飽喔~
大會提供結束簡易補給：水、運動飲料、可樂
建議攜帶物品:
1.跑步鞋(或刻紋深的大底)或 越野跑鞋 (避免淺色鞋)
2.毛巾
3.個人飲用水+運動飲料至少 1000C.C. (建議帶運動飲料用軟水壺裝,沒有背包只能手持)
4.跑完換洗衣物
5.薄外套(怕跑完騎車或開車會冷)
6.(建議)越野背包/背心： 推薦 5L – 12L 的背心式背包，能穩固貼合身體，不易在跑步晃動
7.防水袋 /夾鏈袋： 用於保護手機與電子設備不受汗水或雨水損壞。
8.能量膠
9.求生哨
10.(建議)簡易急救包： 內含OK繃、肌內效貼布、個人必備藥品
＃備註：請勿空腹參加，並請自行評估能力，當天若有不適或體能不支，請不要勉強。
＃路線GPX等更多活動資訊，請見活動簡章
https://dtpwow.run/races/2026-hot-dog-trail/
報名方式
（一）報名時間：即日起至 8/19 12:00為止
（二）採網路報名，本為免費團練。
（三）已完成報名成功之參與者，網路報名之資料即無法修改。
注意事項
請參加者自行攜帶環保餐具及水杯。
本為免費團練，不提供保險，如需保險請自行購買。
※如您曾發生過以下病況及有以下疾病狀況，屬猝死高危險群，請咨詢醫師專業的判斷及請勿勉強參加。
(1).不明原因的胸部不適(胸悶、胸痛) (2).不明原因的呼吸困難 (3).不明原因頭暈(4).突然失去知覺 (5).高血壓(>140/90mmHg) (6).心臟病 (7).腎功能異常 (8).糖尿病(9).高血脂(總膽固>240mg/Dl） (10).家族心臟病史(一等親在60歲前發生心臟病或猝死)(11).癲癇 (12).近期感冒症狀 。
參加者同意將此項活動之錄影、相片、成績，於各地播放、展出或登載於主辦單位網站及刊物上，參與者必須同意肖像及公布活動紀錄或影像資料，用於相關之宣傳活動上。本章程主辦保留修改權力，如有未盡事宜，以主辦當天公告事項為主。
◆ 報名表內各欄請務必詳實填寫，如有錯漏導致喪失保險效力，應自行負責。
◆ 請參加者檢視自己當日狀況量力而為。
報名完成即同意免責聲明：
本人謹以報名參加 Hot Dog Trail台中越野接力賽 團練，保證志願參加活動，若於活動過程中發生任何傷亡意外，按本活動投保之意外險處理 (所有細節依投保公司之保險契約為準)，㇐切與主辦單位無關。本人或家屬、遺囑執行人或有關人員均同意不狀告本活動所有相關單位、人員。本人保證提供中華民國有效的身分證和資料用於核實本人身分，對以上論述予以確認並願意承擔相應的法律責任。本人了解報名所填寫之個人資料，係供 Hot Dog Trail台中越野接力賽 活動執行單位連絡與證明之用。